الموقع على فيسبوك
لاحقا

مواضيع مهمة ومشوقة

نصائح لزيادة الوزن
تعد النحافة مشكلة لدى بعض النساء، على غرار نظيراتهن فيبحثن أيضاً عن وصفات وعلاجات طبيعية م ممن يشتكين من السمنة، مما يؤدي بهن إلى البحث عن مختلف الوسائل التي تساعدهن على زيادة الوزن والتخلص من تلك المشكلة، وسنحاول في هذا الموضوع إلى مختلف النصائح والطرق التي ستمكنك سيدتي من اكتساب الوزن والتخلص من السمنة تناول المزيد من البروتينات التي تساعد في بناء الجسم و تجديد خلايا الجسم يمكن استخدام الأدوية التى تعمل على فتح الشهية قبل تناول الطعام ممارسة بعض الرياضة البدنية بانظام حيث انها تساعد على زيادة الشهية البهارات والأعشاب المختلفة أيضا يمكن أن تساعد فى فتح الشهية وبالتالى زيادة الوزن تنظيم مواعيد الاكل وعدم اهمال تناول وجبة من الوجبات ممارسة بعض الرياضة البدنية بانظام حيث انها تساعد على زيادة الشهية يجب التقليل من شرب الماء قبل تناول الطعام لتجنب سد الشهية إذا كان سبب النحافة هو مرض عضوى أو نفسى فيجب استشارة الطبيب لمعرفة الطريقة الصحيحة لـ زيادة الوزن واحدة من طرق زيادة الوزن هى تناول الكثير من الوجبات الصغيرة والسناكس بين الوجبات الأساسية تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم على تهدئة الأعصاب وبالتالى التخلص من التوتر والقلق اللذان يسببان سرعة الحرق يمكن المواظبة على واحدة من الوصفات الطبيعية التى تساعد على زيادة الوزن بجانب تناول كميات كبيرة من المكسرات يومياً تناول المزيد من البروتينات التي تساعد في بناء الجسم و تجديد خلايا الجسم
عدد المشاهدات : 530
أضيف يوم : 24/08/2019